Очищение легких: методы и результаты.

Очищение легких

От состояния легких, от их функционирования зависит не только здоровье, но и жизнь человека. В то же время, постоянно находясь в малопроветриваемых помещениях или на пыльных улицах городов, воздух которых содержит выбросы промышленных предприятий, заводов, загазован выхлопами автотранспорта, мы заставляем свои легкие работать в экстремальных условиях.

После очищения легких во рту исчезнет неприятный привкус, дыхание станет более глубоким и свободным, благодаря чему в организм будет поступать больше кислорода. Это в свою очередь будет способствовать ускорению обмена веществ и, как следствие, клетки будут обнавляться быстрее, а это омолаживает весь организм!

Содержание

Чистка бронхов и легких еловыми побегами

Хвойные деревья обладают сильным дезинфицирующим действием – поэтому так полезно гулять в еловом и сосновом лесу. Эфирные масла, которые в них содержатся (а именно они придают хвое характерный запах), разжижают мокроту и облегчают ее выведение.

В мае-июне поезжайте на прогулку в лес или парк и соберите там молодые, нежно-зеленые побеги, растущие на концах еловых веток. Вы их сразу увидите, они выделяются своим цветом. На ощупь они приятные, мягкие, а не такие твердые, как "взрослые" иглы. Для чистки вам понадобится полный полиэтиленовый пакет побегов (не прозрачный, а большой, с ручками).

Возьмите литровую банку, положите на дно слой побегов и присыпьте сахарным песком. Затем опять положите слой побегов, сверху слой сахара, и так до конца. Набивать надо плотно, приминая.

Поставьте банку в холодильник. Через некоторое время (примерно через 3 недели) образуется сироп зеленого цвета. Процедите его (от побегов останется почти сухая шелуха). Полученный сироп храните в холодильнике.

Принимайте по 1 десертной ложке сиропа 3 раза в день. Пейте, пока он не кончится. Этот сироп великолепно очищает бронхи и легкие.

Чистку можно проводить 1 раз в год.

Содержание

Чистка бронхов и легких отхаркивающими травами

Любые отхаркивающие травы в какой-то мере чистят легкие. Например, такой отхаркивающий сбор:

Принимать в виде горячего настоя 2-3 раза в день по 1 стакану в течение месяца.

Содержание

Чистка бронхов и легких с помощью дыхательных упражнений

Выполнять дыхательное упражнение йогов "полное дыхание".

Полное йоговское дыхание состоит из трех типов дыхания – нижнего, среднего, верхнего. Осваивается техника выполнения, начиная с нижнего.

Нижнее дыхание.

Выполняется путем втягивания живота внутрь к позвоночнику на выдохе и выдвижения его вперед на вдохе за счет расслабления брюшных мышц. При этом диафрагма, двигаясь как поршень вверх и вниз, выдавливает воздух из легких при выдохе и расширяет их при вдохе, что улучшает венозное кровообращение.

Исходное положение для этого упражнения: стоя с прямой спиной. После плавного выдоха медленно через нос позвольте воздуху входить в легкие. Живот слегка выдвигается вперед (диафрагма опускается) на 3 удара пульса. После короткой паузы в 1-2 секунды – выдох на 6 ударов пульса за счет втягивания живота. Грудная клетка при этом остается без движения. Ритм 2-1-2. Выполнить 5-7 раз.

При нижнем дихании проводится также массаж внутренних органов, устраняется венозный застой в них, улучшается их состояние. Кровь отливает от печени, избыток желчи выводится из желчного пузыря, что предотвращает образование камней. Селезенка, желудок, поджелудочная железа, почки и весь пищеварительный тракт массируются и тонизируются.

Животные и дети всегда дышат нижним дыханием. Взрослые, особенно женщины, эту способность утрачивают, что со временем ведет к различным заболеваниям.

Среднее дыхание.

Выполняется за счет расширения грудной клетки в стороны при вдохе и ее опадания при расслаблении грудных мышц на выдохе. На 2 счета – вдох, на 4 – выдох. Важно при выдохе не сжимать грудную клетку, а позволить ребрам медленно опускаться"за счет расслабления межреберных мышц. Выполнить 5-7 раз.

Верхнее дыхание.

Самое непродуктивное. Она является непроизвольной реакцией на стрессовую ситуацию.

При выполнении верхнего дыхания усилий приходится прилагать больше, чем при первых двух видах, а воздуха в легкие поступает меньше, так как диафрагма остается неподвижной. Верхнее, или ключичное, дыхание допустимо только как стадия полного йоговского дыхания в сочетании с диафрагмальным и реберным.

Исходное положение при этом упражнении: стоя. Для выполнения верхнего дыхания после обычного физиологического выдоха сделайте вдох через нос так, чтобы грудная клетка немного поднялась вверх, а плечи отошли назад. Живот при этом самопроизвольно немного подтягивается. С выдохом опустите плечи вниз. Вдох и выдохе краткие, без счета. Повторить 3-5 раз.

После того, как освоили все три типа движения, приступайте к выполнению полного дыхания.

Техника выполнения полного дыхания.

Исходное положение: стоя или сидя с прямой спиной. Выполните полный выдох и слегка подтяните живот. Затем медленно и постепенно выполните подряд все три типа дыхания: нижнее, среднее и верхнее на 8 ударов пульса. Задержите дыхание на 4 удара. На выдохе, удерживая грудную клетку в приподнятом и расширенном состоянии, плавно на 8 ударов пульса подтяните живот. Затем в течение 6 ударов позвольте плавно опуститься ребрам и на 2 удара продолжите выдох с втягиванием живота. После паузы в 1-2 секунды начинайте следующий цикл плавного дыхания. Выполните 7 полных циклов подряд.

При выполнении полного дыхания необходимо следить за тем, чтобы воздух входил в легкие и выходил из них через нос за счет работы дыхательных мышц Не нужно втягивать воздух и стремиться вдохнуть его как можно больше. Известно, что чем реже и медленнее дыхание, тем дольше человек будет жить.

В полном дыхании продолжительность выдоха всегда в 2 раза больше вдоха, а пауза после вдоха равна половине времени вдоха. Таким образом, полное дыхание выполняется в ритме 2-1-4. При выполнении упражнения нужно следить за тем, чтобы продолжительность нижнего дыхания (животом) как при вдохе, так и при выдохе всегда занимала половину времени. Вторая половина вдоха или выдоха, когда остается осуществить среднее и верхнее дыхание, выполняется на четыре счета: три счета на среднее и один на верхнее дыхание (3:1).

Предостережение

Тем, кто только начинает заниматься Пранаямой (дыхательными упражнениями), следует установить свой оптимальный ритм. Это обычно 6-3-12 или 8-4-16. При вдохе не следует напрягать мышцы до предела. Всегда нужно оставлять небольшой резерв. Если ритм выбран правильно, то подряд свободно выполняются 7 циклов без изменения ритма, а после упражнения возникает состояние покоя. Появление толчков и остановок дыхания говорит о перенапряжении. Па выдохе нельзя опускать голову. Все неработающие мышцы тела должны быть расслаблены. В начале практики можно выполнять упражнение перед зеркалом с открытыми глазами. У начинающих с пониженным давлением и привыкших дышать только верхним ключичным дыханием может быть небольшое головокружение, которое снимается выполнением перевернутой позы Випарита-карани сразу после Пранаямы. Если эта поза вам незнакома, то можно просто поднять ноги вверх под прямым углом, лежа на спине, или опереть поднятые ноги о стенку.

Практическая польза

Освоение правильного дыхания предупреждает простудные заболевания, увеличивает жизненную емкость легких, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Систематическое его выполнение положительно сказывается на психике человека, по сути, продлевает жизнь. Практикующие полное дыхание становятся более спокойными, уравновешенными, уверенными в своих силах. Упражнение является первым подготовительным этапом к управлению психической деятельностью, оно необходимо для освоения концентрации, сосредоточения и техники медитации.

Выполнять полное дыхание необходимо каждый день не менее 7 циклов за один раз на пустой желудок. Внимание при вдохе направляется на поглощение Праны (энергии) из воздуха и концентрации ее в солнечном сплетении. При выдохе можно фиксировать внимание на уходе болезни или отрицательных эмоций за пределы своего тела.

Содержание

Источник информации

  1. "Омоложение и восстановление организма при очищении" О.Ю. Кострицын, С.Ю. Радченко
  2. "Очищение для красоты и молодости" Инна Криксунова
Комментарии
Виталий 2015-07-14 10:06:38
ок!  :like:
[Ответить] [Ответить с цитатой]
Александр 2014-10-27 17:52:22
Здравствуйте ,,, в детском возрасте был двух сторонний бронхит короче говоря воспаление конкретное в то время врачи ни че не могли сделать и отказались лечить поднела меня Матушка родная , но все же по протижении 10и лет как только простыну сразу отдается на легкие тяжнло дышать бывает и по ночам не сплю изза этого .,, может чтонибудь предложите по советуете буду очень благодарен !
[Ответить] [Ответить с цитатой]
Сергей 2014-04-14 20:47:28
Здравствуйте! Кто знает о лечении ядами,я начал пить стимулятор Дорогова АСД 2 Ф.Спасибо.
[Ответить] [Ответить с цитатой]
Владимир 2013-06-05 17:03:16
Неслушайте тех кто что то делает с чем то только воздух воздух и воздух вот что вам нужно для занятий и больше не чего вам не нужно то есть воздухом можно добиться очисщения Ваших легких от грязи и больше не чего.
[Ответить] [Ответить с цитатой]
Владимир 2013-06-05 16:29:37
Все что Вы читаете полная ерунда не кто не очистил свои легкие а все полная лажа если не говорить чисто по русски а то Я бы вырозился пожоще если Вы хотите знать не занимайтеси у них.
[Ответить] [Ответить с цитатой]
Владимир 2012-10-31 11:09:35
Я дышу животом и чувствую себя прекрасно.
[Ответить] [Ответить с цитатой]
Страницы: 1 [2] [3]
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваша почта:
Комментарий: *
Введите символы: *
captcha
Обновить