Несладкие омлеты при cахарном диабете

Омлет с ржаной мукой

Несладкие омлеты

Способ приготовления

К 2 сырым яйцам добавить по 1 столовой ложке ржаной муки и молока, соль, перец, немного разрыхлителя; затем тщательно перемешать, слегка взбить и вылить смесь на сковородку. Жарить с двух сторон на растительном масле.

Омлет с зеленым луком

Способ приготовления

Взбить 2 яйца, добавить 2-3 столовые ложки молока или сметаны, мелко нарезанный зеленый лук, соль, перемешать и жарить с двух сторон на растительном масле.

Омлет с горошком

Способ приготовления

Готовится, как в предыдущем случае, но вместо лука добавляется зеленый консервированный горошек. Можно сочетать лук и горошек.

Омлет с сыром

Способ приготовления

Натереть на мелкой терке 20-30 г сыра (голландского, российского или любого другого), добавить к 2 яйцам, добавить 1-2 столовые ложки сметаны или молока, посолить, поперчить и вылить смесь на сковородку. Жарить с двух сторон на растительном масле.

Омлет с творогом

Способ приготовления

Готовится, как в предыдущем случае, но сыр заменяется творогом; смесь необходимо тщательно растереть.

Источник информации

  1. "Диабетическое меню: сладкое без сахара" М. Ахманов
Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваша почта:
Комментарий: *
Введите символы: *
captcha
Обновить